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#위장암에 좋은 음식들

 

 

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<위궤양에 좋은 과일>

 <감>

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가장 첫 번째로 좋은 과일은 감이에요~!

감은 소화흡수가 잘 되는 포도당이나 과당이

풍부하게 함유되어 있기 때문에 하루에

하나만 먹어도 하루 비타민들을 보충할 수 있죠

 딸기

딸기는 유제품이랑 같이 섭취하면 칼슘이 보충된데요

그리고 음주로 인해서 위장 점막에 유해한 영향이

나타날 위험성을 감소시킨다고 하더라구요 ㅎㅎ

 

<크랜베리>

 

크랜베리는 박테리아가 체내에 부착하는 걸 막아줘서

위궤양뿐만 아니라 방광염, 치주병에 좋다고 해요

또 포만감도 주기 때문에 다이어트에도 좋다는 점~!!

 

<위 궤양을 치료하는 배추> 

 

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COUPANG

 

양배추에 많이 함유된 비타민 U는 위산과

자극물질로부터 위벽을 보호하고 위의 혈액순환을

원활하게 해줘 위궤양과 위염 등의 증상을 개선할

수 있다.

 양배추는 생으로 샐러드를 만들어 먹는 것이 가장 좋지만

각종 볶음이나 쪄서 쌈으로 먹어도 좋다.

 

<위의 통증을 가라앉히는  토마토>

 

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토마토의 신맛은 구연산, 사과산, 호박산 등의 유기산에 의한 것으로 위 불쾌감,

위염 등을 가라앉히는 데 효과가 좋다.빨간색이 진한 토마토일수록 영양가가 높다.

토마토의 비타민 C를 섭취하려면 생으로 먹는 것이 가장 좋지만

기름에 볶거나 삶거나 끓여서 먹으면 효과가 더 높다.

 

<면역력을 높이는  김 >

             

김에는 항궤양 성분인 비타민 U가 양배추의 60배 이상 들어 있다.

김은 반찬으로 먹어도 좋고 간단하게 가루를 만들어 먹어도 좋다.

김은 불에 달궈 물기를 없앤 뒤 가루를 만든다.

매일 2~3작은술을 물에 타서 마신다.밥 위에 후리카케처럼 뿌려 먹는다.

 

 

 <위산 과다로 속이 쓰릴 때>

 

 

 <위 점막을 보호하는 연근>

 

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연근에는 타닌 성분이 들어 있어 소염 및 수렴 효과가

뛰어나고, 궤양을 가라앉히며, 위 통증도 없애준다.

또 연근을 자를 때 나오는 무틴 성분은 위 점막을

보호해준다.

연근 분말을 하루에 2작은술 정도

따뜻한 물에 타서 차로 마시면 좋다.

생연근을 강판에 갈아 즙을 내서 먹어도 좋다.

 

 

<위를 건강하게 하는 알로에>

 

알로에에 들어 있는 항궤양 성분은 위궤양, 더부룩함,

구토 등의 증상을 완화시키는 효과가 있다.

증상의 정도와 개인차에 따라 알맞은 양을 섭취한다.

꿀 500g에 알로에잎 4~5줄기를

적당한 크기로 썰어 넣고 하루 정도 삭힌 뒤 잎을 꺼내 하루 1~2조각씩 먹는다.

 

 <소화를 촉진하는 흰살생선 > 

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흰살생선은 비타민 B1이 풍부해 소화를 촉진하고 혈액순환을 개선해 위장을 튼튼하게 한다.

대표적인 흰살생선은 조기, 광어, 대구, 명태, 도미, 병어, 농어, 갈치, 준치, 쥐치 등이다.

회나 조림으로 먹는 것이 가장 좋다.

구이를 할 때는 너무 오래 굽지 말고 조림으로 먹을 때는 간을 싱겁게 한다.

 

<소화가 안 되고 더부룩할 때>

 

COUPANG

 

 위의 불쾌감을 해소하는 사과

사과의 주성분 중 하나인 펙틴은 탄수화물의 일종으로

위장운동을 도와 정장작용을 하고 위장 점막에 젤리

모양의 벽을 만들어 유독성 물질의 흡수를 막는다.

사과를 발효시켜 만든 사과식초를 꿀과

함께 마시면 속이 더부룩하고 답답할 때 매우 좋다.

 

 

 

 <위의 더부룩함을 다스리는 생강>

 

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건위, 해독, 해열에 효과적이며 매운 성분이

발한작용을 하며 위액 분비를 촉진시켜서 소화와

흡수를 돕는다. 생강은 위가 약하고 속이 자주

더부룩한 사람에게 특히 좋다.

생강차를 마시면 위의 활동이 왕성해져 소화 흡수를 돕는다.

생강 3~5g에 물 180㎖를 넣고 푹 끓인다.

 

 

<소화 흡수를 돕는 무>

    

무에 들어 있는 소화 효소는 음식물의 소화와 흡수를 촉진하고 위 통증과 위궤양을

예방하고 개선하는 효과가 있다.

 

<

 

식후에 더부룩하고 가스가 차는 등의 불쾌감을 느낄 때도 효과적.

부침, 조림 등의 반찬으로 먹으면 좋지만 무를 갈아서 먹으면

위장 기능이 약해졌을 때 뛰어난 효과를 볼 수 있다.

 

 

 

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