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시서스는 아프리카 등 열대 지방에서 찾아볼 수 있는 포도과의 식물닙니다. 인도 전통 의학 서적인 '아유르베다'에 기록되어 있을 정도로 아주 오래전부터 약용으로 사용되어 왔습니다. 시서스는 잎을 씹어서 먹어왔다고 하는데요. 최근에는 간편하게 가루로 가공하여 먹는 방법이 일반적입니다.

 

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얼마 전 가수 샵의 맴버였고 현재는 방송인으로 활동하는 이지혜가 출산 후 불어난 살을 쪽 빼서 놀라움을 줬는데요. 바로 이 시서스를 먹고 다이어트에 성공했다고 해서 다이어트 비법으로 화제가 되었습니다. 방송인 이지혜님은 시서스를 다이어트 보조제로 사용해서 총 20kg을 감량했다고 합니다.
 
시서스의 어떤 성분때문에 이런 다이어트 효과가 나타나는 것일까요? '하늘에서 내려온 신비한 식물'이라는 별명을 가진 시서스의 특별한 효능을 알아보도록 하겠습니다.

 

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아디포넥틴

시서스에 함유되어있는 아디포넥틴의 별명은 지방분해 호르몬입니다. 아디포넥틴은 간세포와 근육세포가 자기 주변에 분포한 지방을 곧바로 산화시켜 에너지로 이용하게끔 촉진합니다. 축적된 지방을 분해하기 위해선 최소 30분 이상의 운동을 해서 우리의 몸이 지방을 연소하는 상태로 바뀌어야 합니다.

 

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그런데, 시서스의 아디포넥틴은 그런 역할을 좀더 쉽게 도와주는 성분입니다. 따라서 시서스 파는곳에서 시서스를 구입해서 드신다면 운동효과를 극대화 시켜줄 수 있겠죠?​ 아디포넥틴이 이러한 지방분해 효과를 내는 이유는 인슐린 저항성을 개선하는 데 결정적 요소로 작용하기 때문입니다. 인슐린이 과다 분비되면 지방으로 축적이 되고 잘 분해되지 않게 되거든요. 더불어 혈액순환을 도와주는 역할도 합니다.
 

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세로토닌과 렙틴

 

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시서스에는 세로토닌과 렙틴을 조절하는 물질이 들어있습니다. 우리들은 평소 불규칙한 생활습관 때문에 호르몬의 불균형을 초래합니다. 호르몬 불균형이 발생하면 비만이 되기 쉽습니다. 그 이유는 우리 몸의 호르몬 중에서 렙틴이라고 하는 호르몬이 있는데요. 이 호르몬이 과다 분비되면 식욕을 억제하기 힘들어집니다. 하지만, 시서스는 렙틴 분비를 억제해줘서 식욕을 저하시켜주는 효과가 있습니다. 렙틴이 줄어들면 에너지 대사가 늘어나 다이어트에도 도움이 됩니다. 
 

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또한, 시서스는 우리몸에서 행복호르몬이라고 불리는 세로토닌 분비를 무려 116%나 증가시키는 것으로 연구되어있습니다. 세로토닌이 부족하게되면 스트레스 저항력이 낮아지고 우울증, 불면증 등이 올 수 있습니다. 시서스는 렙틴은 감소시켜주고 세로토닌은 늘려주는 아주 좋은 식품입니다.
 

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시서스 부작용

그렇다면, 시서스에는 이렇게 좋은 성분만 가득한 걸까요? 현재까진 시서스의 성분 중에서 우리몸에 특별히 해를 끼치는 물질은 발견되지 않았다고 합니다. 하지만 아직까진 그 명성에 비해서 깊고 오래된 연구는 진행되지 않았기 때문에 시서스를 10년이상 장복할 경우 발생할수 있는 부작용에 대해서는 아직 밝혀진바가 없습니다.
 
그렇기 때문에 가급적이면 어린이나 청소년, 임산부와 수유부, 고혈압약 복용자는 시서스 섭취를 주의 하셔야 하며, 혈당 강하제를 복용하고 있는 환자인 경우에는 전문의와 상담을 통해서 시서스 섭취 가능한 상태인지 확인후에 섭취를 하셔야 합니다.
 
또한 시서스를 가루로 만든 제품을 섭취하실때에는 우유, 밀, 콩, 달걀, 조개, 견과류, 땅콩 등의 성분이 첨가될 수 있기 때문에 해당 식품들과 유제품 등에 알러지가 있는 체질이라면 시서스가루 섭취는 주의하셔야 합니다.

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시서스 복용방법

시서스는 식약처에서 발표한 기준에 따르면 하루 최대 복용량이 300mg이라고 합니다. 어느 대학교 연구팀에서 진행한 연구결과에 따르면, 아침 대용으로 시서스가루로 만든 셰이크를 마시게 해서 다이어트에 큰 효과가 있었다고 합니다. 그때 실험에서 진행된 복용방법은 두부 1/4모, 두유 한 팩(190ml), 시서스 추출물 2스푼과 아몬드 5~10알을 넣고 믹서기에 갈아서 마셨다고 하네요.

 
그렇지만 이렇게 셰이크 뿐만 아니라 따듯한 물에 타서 차로 마셔도 되고 셀러드에 드레싱과 함께 뿌려서 먹어도 됩니다. 평소에 운동을 하면서 단백질 쉐이크를 드신다면 역시 함께 타서 마시면 좋겠죠? 
 

 

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시서스 파는곳

현재 온라인에서 시서스 파는곳은 대표적인 오픈마켓인 G마켓, 옥션, 11번가를 비롯해서 쿠팡, 티몬 등 소셜커머스에서도 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 또한, 시서스 가루 파는곳을 알고 싶으시다면, 시서스는 열대지방에서 자라는 식물이라 국내에선 재배가 되지 않기 때문에 해외에서 키워서 가루로 가공된 시서스가루를 구입하셔야 합니다.

 

 

 
시서스 가루는 해외직구를 통해서 구입하셔야 하며, 대표적으로 아이허브에서 구입하실 수 있고, 최근에는 국내 온라인 쇼핑몰에서도 해외직구를 구매대행해주는 업체들이 많이 입점되어 있어서 쉽게 구입하실 수 있습니다.
 

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하지만, 시서스 파는곳에서 시서스 알약이나 시서스 가루를 구입하실때에는 함량을 잘 보고 구입하셔야 합니다. 하루 기준이 300mg이므로 이를 초과하지 않았는지? 그리고 너무 함량이 낮아서 다이어트에 효과를 못보는 것은 아닌지 체크하셔야 합니다. 
 
또한, 구입하시기 전에 최저가 가격으로 파는곳 보다는 구입한 사람들의 후기를 최소한 20개이상 꼼꼼히 읽어보시고 비교해본뒤에 구입하셔야 합니다. 판매량이 최소 100개 이상 되는 곳에서 구입하시는 것도 후회없는 시서스 구매가 되는데 도움이 됩니다.
 



이렇게 오늘은 다이어트에 도움이 되는 시서스에 대해서 시서스의 성분과 그 성분들이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지? 왜 다이어트에 도움이 되는지, 시서스 복용법, 최종적으로 시서스 파는곳과 구입요령까지 꼼꼼하게 알아보았습니다. 이용해주셔서 감사합니다.

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