관절에 염증이 생기면 주변의 혈관이 확장되어 더 많은 혈액이 관절에 도달하게 됩니다.

관절에 염증이 생기면 주변의 혈관이 확장되어 더 많은 혈액이 관절에 도달하게 됩니다

관절염이란 말 그대로 관절 부위에 생기는 염증이라는 뜻입니다.

 

 

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관절염은 나이가 들어감에 따라 누구나 찾아올 수 있는 질환입니다.

하지만 어떻게 관리하는지에 따라 달라질 수 있는 것도 관절염입니다.





관절염
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관절에 염증이 생기면 주변의 혈관이 확장되어 더 많은 혈액이 관절에 도달하게 됩니다

인체의 면역 반응에 중요한 역할을 하는 백혈구는 염증이 생긴 곳으로 이동하여 감염이나 자극과 싸우기 위해 노력합니다.

관절이 뜨겁거나 고통스러울 수 있으며 염증은 근본적인 손상이나 감염의 통증을 심화시킬 수 있습니다.


많은 질환 중에서도 특히 퇴행성 관절염은 삶의 질을 저하하는 하나의 요인이 될 수 있습니다. 특히 고관절이나 무릎관절, 손목 관절에 염증이 생기면 일상생활에도 많은 지장을 받게 됩니다. 우리 몸의 관절도 마찬가지로 오래 쓰고 또 자주 쓰는 부위부터 달아 약해지고 통증이 유발되는 부위가 있는데, 바로 손목이나 무릎같이 일상생활을 하기 위해서 필수적으로 사용되는 관절입니다. 그렇기 때문에 우리는 나이를 먹으면서 얼마나 관절 관리를 잘하느냐에 따라서 노후에 더 건강하게 지낼 수 있느냐 알 수 있는데

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이런 관절염의 원인에 대해서 그리고 관절염 초기증상 예방법에 대해 알아보고자 합니다.

관절염 초기증상

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관절염 초기에는 경미한 통증이 나타나지만 휴식 시에는 통증이 줄어들게 됩니다. 날씨가 춥거나 습한 날씨에 더욱 통증이 악화되는 경우가 있습니다. 점점 진행되면서 관절의 붓고 움직임 시 통증이 나타나기 때문에 관절 운동 범위가 제한되게 됩니다. 운동 시에도 피로감을 쉽게 느끼게 됩니다. 또한 초기에는 관절 경직이 나타나서 관절염이 진행될수록 관절 내 통증으로 인해 관절의 움직임 제한이 심해지게 됩니다.

근육의 위축과 관절의 구축은 관절의 기형을 유발하게 되며, 관절의 연골이 닳아서 관절에 소리가 날 수 있습니다. 또한 관절의 열이 나거나 발적이 나타날 수 있고 관절이 변형되어 굽은 다리로 진행될 수 있습니다.

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관절염
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보통 남자의 경우에는 무거운 노동을 오랫동안 한다거나 운동을 격하게 하는 경우 무릎이나 어깨 부위에 쉽게 찾아올 수 있습니다. 본인의 근력에 맞게 힘을 가해 주어야 하는데 몸이 견디기 버거운 무게를 이용해 운동을 하는 경우 그 힘을 관절 부분이 오로지 다 받아내야 하기 때문에 무리가 갑니다. 이러한 경우 관절 손상이 우려될 수 있으며 골관절염 등이 찾아올 수 있습니다.



그렇기 때문에 운동은 항상 너무 무리가 되게 하시지는 마시고, 가벼운 운동으로 지속적으로 해 주시는 것을 권장해 드립니다. 그리고 관절 부위에 도움이 되는 운동으로는 수영, 걷기 등이 좋습니다.




지속적인 염증이나 통증을 느끼는 사람들은 관절염이 있을 수 있습니다. 열이 나거나 감염 후 발생하는 관절통은 즉각적인 치료가 필요한 관절염의 신호일 수 있습니다

관절은 초기에 빨리 발견하기가 어렵다고 하는데 그 이유는 연골은 신경세포가 없기 때문에 손상을 입어도 자각하기가 쉽지 않기 때문입니다.

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관절염을 조기에 발견할 수 있도록 자가 진단해 체크해 보는 것이 좋습니다.



- 관절 부분이나 관절이 있는 주변이 뻣뻣함이 느껴지면서 1시간 이상 지속된다

- 앉았다 일어서면 관절 부위에 통증이 있다

- 걷다가 서면 무릎에 힘이 빠지고 다시 주저앉을 거 같다

-똑바로 서 있을 때 무릎 사이에 주먹 하나가 들어갈 정도로 벌어진다

-오래 걷게 되면 무릎 부분이 붓는다.

-계단 오르내릴 때 무릎에 통증이 있다.





이 같은 자가진단으로 잘 체크해 두면 관절염이 심해지기 전 미리 발견해 치료가 가능할 거 같습니다.

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관절염
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관절염 예방방법

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퇴행성 관절염 예방으로는, 정상 체중을 유지하는 것이 체중이 실리는 관절에 발생하는 퇴행성 관절염의 예방에 필수적입니다.
또한 무리한 동작의 반복, 좋지 않은 자세 등이 관절의 퇴행성 변화를 유발할 수 있으므로 주의하여야 합니다.
무리한 운동은 관절에 좋지 않지만 적당한 운동으로 근육을 강화하고 관절 운동 범위를 유지하는 것은 관절염 예방에 필수적인 요소입니다.

관절염 초기 증상을 예방하기 위해서는 하루에 30분 정도는 가볍게 운동해 주는 것이 좋고 관절 사용이 적은 수영이나 가볍게 걷기 등으로 근력을 키우는 것이 좋습니다.

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쪼그려 앉기처럼 관절을 많이 이용하는 운동의 경우에는 관절 손상을 빠르게 진행시킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한 술과 담배를 끊는 것이 매우 중요합니다.
술은 관절에 생긴 염증을 키우는 부작용을 일으키고 담배의 경우는 연골에 생긴 염증을 빠르게 악화시키고 관절과 뼈에 영향을 주기 때문입니다.

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1.각종 야생화

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(그리스류)


털수염풀.리틀블루스템.새풀

사초류.홍띠.꽃그령

팜파스그라스.억새.수크렁

갈대.핑크뮬린.풍지초.골풀

멜라니스.파니큠.상록사초류

몰러니아


( 봄꽃)


꽃잔듸.금낭화.너도부추꽃

크리스마스로즈.할미꽃

은방울꽃.복수초.앵초.돌단풍

아주가.바위취.노루귀.꽃나리

처너치마.돌나물.빈카마이너

독일붓꽃.청회쥐손이.동의나물

제비꽃.양지꽃.윤판나물

애기나리.춘절국.백봉국.새덤

춘난

 

 

 

 

( 여름꽃 )


아스틸베.옥잠화.솔체꽃.숙근베리아.버베나.예린지움.스토케시아.펜스테몬.다알리아.에키네시아.유럽좁쌀풀.꽃고비.너도개미자리.겹접시꽃.트리토마.비비추.두메양귀비.블루와일드인디고

버바스쿰.당아욱.리시마키아.산수국.샤스타데이지.수호초.향패랭이.인동초.동자꽃.초롱꽃

꽃범의꼬리.범부채.노루오줌

원추리.금계국.애린.꽃창포

당아욱.수국.기린초.국화

매발톱.두메양귀비.꿀풀.박하

꿩의비름.하이베리쿰.뻐꾹채

꼬리풀.솔잎도라지.자엽펜스테목.석창포.낙지다리.하늘말나리

산비장이.사랑초.마가렛.금블초

프록스.크로바.구문초.백향과

사계꽃.뻐꾹나리.까지수염.백묘국.말나리.갯기름.갯패랭이


( 가을꽃 )


용담.켈로네.시크라펜.팔파스그라스.핑크뮬린.오이풀.수레국화.사계국화.아스타.배초향.산국

층꽃.벌개미취


2 조경수 상록수

블루엔젤.스카이로켓.블루애로우.문그로우.블루해븐.에메랄드그린.골든스마라그드.측백종류브라반트.다크엠버.엠버골드둥근측백류.소나무종류.잣나무종류.구상나무.전나무.주목은청가문비.향나무종류블루매트.골드콘.편백나무종류블루아이스.썰프레아.가문비종류.이태리향나무.싸이프러스코니카가문비.금송.솔송.히말라시다.회양목.홍가시.꽝꽝광나무.파라칸사스.나한백사철.대나무.조릿대.산사율마.바위남천.삼나무.사사동청목.대왕송.비자

3.활엽수

벚나무.배룡나무.목련.자작나무단풍.산딸.산수유.구기자.산수유느티.메타세콰이어.버드.칠자화계수.이팝.회화.마가목.은행.매화.안개나무.자주받침꽃.납매풍년화.때죽.꽃복숭아.쉬나무느릅.아카시아.마가목.플라밍고버들.낙엽송.참나무.아카시아.느릅.유근피.팽나무.자귀.고로쇠산나무.참싸리.침엽수.스노우베리.노각.돌배.팥배.쪽동백.자엽자두.모감주.무궁화.생강나무.쥐똥나무.화살.산사.층층.귀룡나무목백합

4 . 유실수

대추.포도.사과.배.체리.준베리앵두.호두.귤.감.밤.자두.살구블루베리.다래.무화과.백향과복숭아.모과.키위.비타민.은행핑거라임.보리수.으름.올리브개암.블루오트.키위.구즈베리석류.아로니아.복분자.오디사스칸투베리.정금.파인애플포포나무.칼슘.플럼코트커런트.구즈베리.비파대실산사

 

( 화초 종류 )

수국종류.퍼스트에이션.장미.찔레.목단.작약.자주받침꽃고광.안개나무.라일락종류


단풍철쭉종류.분꽃.설구화꿩꿩.국수나무.말발도리.금작화위성류.조팝.만병초.철쭉류명자나무.무궁화.바위남천.히어리.덜꿩.매화오리나무.생강.파라칸사스.병꽃.꽃뎅강.박태기.황매화.동백.개나리.문관과.말채종류치자.옥매.홍매.

( 특수작물 )

엄나무.두릅.구기자.오갈피.가시오갈피.민엄나무.오미자.계피.제피.초피.산초.헛개나무.꾸찌뽕벌나무.접골목.마가목.복분자.블랙베리.왕오디.골담초.황칠감초.주엽.고염

5 . 각종 약초

잔대.슈퍼도라지.더덕삽주.지치.곰취.곤달비다수확곰취.곤드레.수리취.떡취삼지구엽초.두메부추.산부추우산나물.영아자.전호나물머위.연삼나물.바디나물.산마늘어수리.산해박.방풍.작약.산작약.둥글레.흰민들레.머위.부처손개방풍.눈개승마.비수리.엉겅퀴쑥부쟁이.구절초.당귀.아스파라건스.고사리.명월초.왕까마중초석장.울금.백하수오.적하수오산마.생강.연근.우엉

산양삼묘삼.장뇌삼.새싹삼.산삼인삼.수삼.홍삼

개갑삼씨앗.산양삼씨앗.장뇌삼씨앗

문의 010 7660 4248

( 봄.가을에 심는것들 )

백합.글라디올러스.수선화리아트리스.알리움.히아신스튤립.꽃무릇.상사화.칸나아이리스.아마릴리스.다알리아무스카리.나도샤프란.푸쉬키니아.네리네.아이리스.치모노독사카마시아.샤프란.백양화.크로커스.프리지오.아네모네.히아신스데스.참나리.하늘나리.콜치컴라넌큐러스.휴케라.

노루오줌

클레마티스.사계원추리.호스타

숙근양귀비.숙근버베나.아스트란시아.숙근샐비아.독일붓꽃

알케밀라.숙근코스모스.은방울꽃.양달개비.도깨비부채.금낭화

코스모스.절굿대.애린기움

 

 

6. 허브종류


라벤더.베토니.로즈마리.벨가못

오렌지타임.체리세이지.페퍼민트.스피아민트.초코민트.애플민트.메도우세이지.블루세이지

리시안세이지.메시칸세이지

스테비아.파이애플민트.바질

코리아민트.루꼴라.장미허브

헬리오트롤.골든레몬타임

커리프랜드.오데코롱민트

램즈이어

 

 

 

신사와아가씨 줄거리

 

 

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