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피부 미용하면 떠오르는 대명사, 바로 콜라겐이죠.
콜라겐의 종류도 여러가지인데요,
오늘 알아볼 콜라겐은 바로 피쉬콜라겐 효능입니다.
이름만 들어봐도 뭔가 생선과 관련이 되어있을 것 같죠?
그러면 바로 피쉬콜라겐과 피쉬콜라겐 효능에 대해 알아보도록 할게요.
 

1. 피쉬콜라겐이란?

 

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콜라겐은 크게 3가지 종류로 구분할 수 있어요.
육류 콜라겐, 식물성 콜라겐, 피쉬 콜라겐 입니다.
가장 흔한 것은 육류 콜라겐이지만 분자의 크기가 커서 인체에 흡수가 잘 되지 않는 단점이 있습니다.
육류 콜라겐은 소나 돼지로부터 주료 얻을 수 있는데요,
질병이나 도축의 위생문제 등도 감안한다면 위험성이 낮지만은 않다고 해요.
해외 제품 중 저렴한 가격에 벌크로 파는 콜라겐은 소 콜라겐 제품이 많으니 주의하세요.

 

 
식물성 콜라겐은 말그대로 식물에서 얻을 수 있는 콜라겐입니다.
히비스커스, 카놀라 등에서 추출한 콜라겐으로, 
원료 자체에 아무런 맛이 없어서 복용이 간편하고 수용성이라서 흡수가 잘된다고 합니다. 
그러나 워낙 원료 단가가 높아서 제품으로 만드는 회사가 많지 않습니다.

반면 요즘 한국에서 가장 각광받고 있는 콜라겐 제품은 피쉬콜라겐 입니다.
즉 어린콜라겐이라고도 하는데 말 그대로 어류에서 추출해낸 콜라겐이에요.
육류 콜라겐에 비해 저분자 형태이기 때문에 흡수가 잘된다는 것이 가장 큰 장점입니다.
흡수율이 무려 84%라고 하니 섭취하는 대부분이 흡수되어 피쉬콜라겐 효능이 극대화 되는것이죠!
그리고 가격 자체도 낮은 편이라 가장 접하기 쉬운 콜라겐이기도 합니다.
그렇다면 피쉬콜라겐 효능은 어떤 것들이 있는지 밑에서 바로 알아보겠습니다.
 


2. 피쉬콜라겐 효능

 

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① 피부 노화 방지
익히 잘 아시다시피 피쉬콜라겐 효능 중 가장 중요한 점은 바로 피부 노화 방지 및 개선에 있어요.
콜라겐은 피부를 구성하는 성분 중 하나로써 피부를 지지해주는 뼈대 같은 역할을 합니다.
그래서 콜라겐을 섭취하면 피부 탄력에 도움을 줄 수 있고 및 노화를 방지하는 효과를
기대할 수 있는 것이죠.


에 관련 내용이 있으니 참고해주세요.
 

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② 탈모 방지

 

 

콜라겐이 탈모를 방지한다는 사실을 아셨나요?
피쉬콜라겐 효능 중 특이한 것은 바로 모발 건강에 도움을 줄 수 있다는 점인데요,
콜라겐 자체가 단백질 성분이기 때문에 체내 콜라겐이 감소하면
모낭과 모근에 있는 세포도 감소하여 모발 탈락을 유발한다고 합니다.
즉 콜라겐을 충분히 섭취한다면 탈모 방지와 완화에도 효과가 있다는 것이죠. 
 

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③ 심혈관계 질환 개선

 

피쉬콜라겐 효능과 심장, 혈관 질환이 무슨 상관이냐고요?
제가 엘라스틴 영양제 글에도 말씀드렸다시피 인체의 힘줄, 혈관, 연골 또한
콜라겐과 엘라스틴 성분으로 구성되어 있습니다.
따라서 노화로 인한 콜라겐 감소는 심혈관계의 약화로 이어지는 것이죠.
콜라겐을 보충해준다면 심혈관계 질환도 예방하고 개선할 수 있습니다.
 
 

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④ 노폐물 배출

 

신진대사를 향상시키고 체내 산소 공급을 도와
궁극적으로 노폐물을 배출시키는 것도 피쉬콜라겐의 효능 중 하나입니다.
물론 엄청나게 뛰어난 효과를 보여주는 정도는 아니지만
피쉬콜라겐 제품에 함유된 비타민C와 엘라스틴 등의 성분들이 함께 작용하여
신체에 유해한 노폐물을 배출하는 데에도 효과가 있다고 합니다.
피쉬콜라겐 효능은 정말 다양하기도 하네요.
 

3. 저분자 피쉬콜라겐 효능?

 

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저분자 피쉬콜라겐, 저분자 콜라겐 펩타이드, 어린콜라겐...
뭔가 종류가 많아서 헷갈리셨죠?
피쉬콜라겐=저분자 콜라겐
라고 이해하시면 쉬워요.

위에서 말씀드렸던 것처럼 육류 콜라겐은 분자구조카 커서 흡수가 느리지만
생선에서 추출한 콜라겐은 분자가 작은만큼 흡수율이 높아서 피쉬콜라겐 효능이 더 높다는 것이죠.
즉 저분자 콜라겐 펩타이드는 대부분 어류 콜라겐이라고 생각하셔도 무리가 아닐 것 같습니다.
저분자 콜라겐 펩타이드 효능이 피쉬콜라겐 효능과 동일하다고 해도 과언이 아니라는 것이죠.
어린콜라겐 또한 생선의 비늘에서 추출했다고 하여 어린(魚鱗) 콜라겐인데요,
피쉬콜라겐과 동일한 말로 생각하시면 됩니다.
 

4. 저분자 피쉬콜라겐 선택 기준

 

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소형 어류인 엔초비(멸치)

 
첫 번째로 피쉬콜라겐 선택 기준은 원료입니다.
피쉬콜라겐의 경우 가다랑어, 연어와 같은 대형 어류에게서 추출한 것들이 많습니다.
하지만 큰 생선들의 경우 납이나 수은, 미세 플라스틱에 노출되기 때문에
이런 콜라겐을 선택할 경우 생선에 축적된 중금속이 그대로 섭취될 가능성도 있다고 해요.
따라서 원료가 어떤지 꼭 확인을 하고 명태, 엔초비와 같은 소형 어류에서 추출된
피쉬콜라겐으로 선택하시는 것이 좋아요.
 
 

 

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