#숙면이 내 생명 연장한다

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( 꿀잠UP!.면역력UP!)

브라질에서 온 면역력 높여 주고 암 세포도

 사멸 시키는  천연 식품은?

베개 < 경추 C 커브>에 맞춰야 잠 잘온다.7개의 등골뼈로 된 착추의 맨 위 부분으로충격 완화를 위해 C 형태를 유지베개가높으면경추가 구부러져 기도가 좁아질 위험이 크다.무호흡 위험낮은베개를 선호하는 사람들베개를 반으로 접어 높은 베개로시작다시정자세로 자는 사람들베개가 낮아 유지 되지 않는C 커브낮은 베개 일자목,디스크, 척추 질목 경추 높이 1.6  Cm경추 높이 1.6 cm 에 맞는 낮은 베개로교체 필요 경추 높이 2.4 cm 에 맞는 높은 베개로 교체 필요  < 경추 높이에맞는 베개 선택법 > 낮은 베개 1-3 cm 중간 베개 3-5 c 높은 베개 5cm 이상<경추 높이 측정 방법> 척추와 후두부를 수직으로 연결  경추와 수직선의 간격을 측정

 

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< 내게  딱!  맞는 맞춤 베개 만드는법 >

< 꿈잠의 기술 >

낮은 베개 : 집에 있는 수(C커브의 중심에 수건을 고정 )수건만 올려도 목에 안정감 UP! 수건의 길이나 높이는 본인에게맞게 조절가능 옆으로 자는 사람, 어깨 통증 줄이려면?  옆으로누웠을 때는어깨 높이의 베개가  너무 낮으면 머리가 아래로 떨어 진다. 너무높으면 머리가 위로 뜬다. 어깨 높이 만큼의 베개가 적당 하다.목과 허리가 직선이여야 한다

< 보조 베개가 필요 할때 >

담요를돌돌 말아서 안고 자라.   < 죽 부인 베개 안고 잔다. >감기 때문에 어깨가 빠져 나온다. 

 

 

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다리 사이에 베개를  끼워 척추에 가는 체압이 분산 되기 때문에   허리압이  훨씬 편안해 진다.  < 꿀잠의 기술 정자세 >  경추  높이에 맞춰 수건 활용 C 커버 유지가 포인트!< 잠이 잘오는 여건 체온이 0.3도 떨어지면 깊은 잠 시작방 온도 25도C 습도 50 % 적절한실내 습도와 온도 유지가 중요한 꿀팁밤에 분비되는멜라토닌 호르몬 3분만에 잠이 든다.제습기 없이 습기 잡는 법?  얼린 페트병숙면 부르는습도  50% 실내 습도 유지 습도 변화 88%-54% 

 

 

< 숫자로 보는 꿀잠의 조건 >

방안 온도 25도 C   1 시간 전에 핸드폰끄기 4 시간 전에 마지막 식사 하기그게 잘 안되죠. 배가 고프면 잠이 잘안오기 때문에 많은 음식을 먹고 자게 된다. 그러나 잘 때는  대장 소장에서소화를 시키기때문에 배 속에 음식이 가득 차 있으면 깊은  잠을 자기 어렵다. 그러면 수면의 질이 떨어 진다.꿀잠을 자고 싶다. 안대, 턱 받침, 손목대 , 팔목대 , 발목대 팔과 허리 다리를 편하게 해주는( 손목대, 팔목대, 발목대3종 셋트)  하게 되면 편안 해  진다. 손을 아래로 내려 놓는것 은근히 힘들다.암막커튼 역할을 해주는 수면안대 효과가 있다. 손목대 은근히 편안 하다.

코골이대 : 코골이 하는 사람들에게 좋< 잠을 부르게 하는 숙면템 > 빛을 차단 해주는 수면 안대 혈액 순환을 돕는 수면 양말  은은한 향기로 몸의 긴장감을 풀어주아로마 오일고 향초  따뜻하게 심신 안정을 도와 잠을 유  대추차와 침실에 두면 잠이 솔솔 신선한 산소를 뿜어내는 알로에와 산벨리아 식물까지  (  숙면 템으로 잠이 솔솔  오늘 부터 숙면 하세요. )2.  수면 부족시, 몸에 어떤 변화가 있나?1.  하룻밤 꼬박 새우 거나 1주일간 4시간 수면하게 도면 면허 취소 될 만큼 음주한 상태가 되는 정신 상태가 된다.2.  수면 부족, 내면역력 바닥 친다. 4배 :  바이러스 감염 위험 (  코로나19와 같이 바이러스에 노출 되기가 쉽다.)  5배 :  당뇨서서히 수명을 단축 시키는 자기 안락사와 같다.  당뇨병수면 과 잠을 못 자면 당을 조절하는 인슐린의 효율이  떨어져 혈당 낮추는 인슐린 기능 저하자는 동안에 당을 떨어 뜨려 당뇨가오는게 높아 자는 동안에는  기억을 정리 하는  시스템이이그런데 잠을 못자면   알치아니아 같은 병은 수면 제거되지 않는베타아밀로이드  뇌에 쌓여 치매 유발 높아 진다.  8배 :  심혈관사망률이 8배 높아 진다. 수면시 혈압이 안정 되며 몸이 이완 흥분 할수 있는 교감 신경이  자는 동안에  안정 되는 부교감 신경이 올라 가기 때문에10%, 20%  혈압이 떨어진다 수면 부족시, 심혈관 질환 발생 위험  8배가 3,   꿀잠UP!  면역력UP! 

 

 

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천연 면역 식품체리 : 천연 멜라토닌이 많이 함유 되어 있다. 외국 운동 선수들이 면역력을 높이기 위해서 체리를많이 먹는다.체리는 천연 멜라토닌이 많이 함유된 천연이기 때문에 안전하게 섭취 할 수 있다. 하루에 2잔 정도 마시면 양질의 수면을  40분 연장 해서 숙면을 취할수 있었다. 그린 프로폴리스 :  피톤치드는 나무에서 나는 향기다.( 자기 방어 )숲속에 가있으면 마음이 편안해 진다. 프로 폴리스 에서도 피톤 나무의진액이 벌의 침과 섞여 만든 프로 폴리스 속 피톤치드피톤치드가 몸의피로와 긴장을 풀어 주어 숙면을 유도 한다. 프로 폴리스 동의보감 에도 나온다.  ( 한의서 에도 나옴 ) 말벌과 노봉방 은 천연의 항생물질이 포함 되어 있다.그래서 면역력을 높여 줄수 있다.  프로 폴리스는 대부분 갈색빛 인 그린 프로폴리스 는 처음 보게 될것이다.   꿀도  꽃에 따라서 색상이 달라 질수가 있다. 어느 지역에서 생성이 되었는지에 따라 색상이 달라 질수 있다.그린 프로폴리스 는 브라질에 야생 꿀벌에 의해 만들어 지는 꿀 이고 브라질에서만 자생 하는 바카리스나무의 진액을  채취에서 만들어 진것이다.

 

 

4.   그린 프로 폴리스 면역력 올리는 이유는?

브라질은 매우 덥고 습하고 척박하고 기후에서 살아 남기 위해서 브라질의 덥고 습한 환경을 이기려고 방어 물질을 분비 시켜 만들어 졌다. 그린 프로 폴리스는 항암 항생을 치료 하는데 뛰어 난다는 것으로 알고 있는데  꿀벌 3만에서 5만 마리에서  겨우 70g에서  80g 정도 극소량의 희귀 물질이 만들어 진다. 벌들이 하루에 수만번 수만 마리가 벌집을 들락 날락 한다. 그래서 벌들이 안좋은 것을 묻혀 오게 되면 벌집 안의 벌들이 다 죽게 된다. 그래서 벌들은 집 입구에 프로 폴리스를 바르고 그 곳에서 몸을 닫고 집으로 들어 간다. 프로 폴리스를 벌집 입구에 발라서 외부 병균을 원천 봉쇄 한다. 코팅을 한 것처럼 벌집을 막아서 병균을 완전히 봉쇄를 해 그래서 면역력을 높여 준다고 얘기를 한다. 일반 프로폴리스와 그린프로폴리스 와의 차이점은? 가장 중요한성분 그린 프로폴리스에만  존재 하는 아르테필린C 성분  염증억제 효과가 있는 성분으로 몸의 각종 질환과 바이러스 차단 불면증 혈관 질환 암을 막는 천연 강화 물질인데 이 특별한 성분이강력한 향균 물질로 면역력 증진과 깊은숙면에 도움을 줍니다. 맛은 달지 않고 건강한 맛 이네요. 좀 짭싸음한 그런 맛이나강력한 천연 항생제 그린 프로 폴리스 면역 효능

 

 

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NK 세포 :  아르테필린 C 가 병균 킬러 NK 세포 증가 시켜서5. 암세포를 공격을 해서 작아 지게 만들다.  항암 효과 : 우리가 암치료가 힘든 이유는 전이나 재발이 빠르기 때문이다.아르테필린C가 신생 혈관을 억제 해서  암세포 성장과 전이 예방에 도움을 준다. 암세포가 먹고 사는  암세포에 아르테필린 C 을 주입 하니 암세포만플라보노이드 : 플라보노이드플라보이드라는 성분은 대표적인  항산화백혈구세포를 자극바이러스 증식인터페론를  대량 생산 하는데  면역력을 높여 주는 중요그외에또 활성산소를 억제해  암 예방바이러스 감염된 동물 세포 그린 프로폴리바이러스증식 억제 하고 사멸 감기 환자 50명에게 그린 프로폴리스 추출감기 증상 완화 감기 지속 시간도 연호흡기 환자, 천식 환자 한테 천식 관련 증상, 혈액 내 천식 관련

 

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5. 혈당과 혈압을 정상으로 돌려  혈관의 탄력성이 생겨 혈압과 혈당을 정상적 100종의 플라보이드가 손상된 혈과벽을 세포를 재생혈관의 상처를 치료 하게 되어혈액 순환이 잘심, 뇌 혈관 질환의  예방에 도움이 되었다. 혈중 중성지방, 나쁜 콜레스테롤 감소좋은 콜레스프로 폴리스 주의 그린 프로폴리스 하루 권장량 17g 함아르테펄리 C 가 충분히 벌꿀 알레르기 체프로 폴리스 드시고 꿀잠 자세요.

               

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#췌장염 침묵의 장기’라 불리는 췌장에 발생하는 각종 질환이 매년 증가하고 있다.