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처음으로 알아볼 생강 효능은 바로 감기증상의 완환입니다. 물론 예방도 됩니다. 환절기에는 일교차가 커지면서 많은 분들이 감기로 고생을 하시는것을 볼 수가 있는데요. 이때 생강을 드시거나 생강차를 드시면 많은 도움을 받을 수 있답니다. 생강은 기침이나 가래를 없애주며 몸을 따뜻하게하여 신체의 면역력을 올려주는데 굉장히 좋은 효능을가지고 있기 때문이에요. 지금처럼 큰 일교차를 보이고 있을때는 생강차 한잔으로 건강을 지키시는것을 적극 추천해드립니다.

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얼마전에 티비를 보니 혈관진환 예방에 생강 효과가 크다는것을 보았습니다. 그 이유가 생강에는 진저롤이라는 성분때문입니다. 이 진저롤이라는 성분은 혈중콜레스테롤 수치를 억제시키며 혈액순환과 혈액의 점도는 낮춰주는 역할을 담당하고 있습니다. 혈액의 점도가 낮아지면 혈관에 침착되는 혈액찌거기가 줄어들게되고, 고혈압과 동맥경화를 예방 할 수 있습니다.

 

 

<면역력 강화>

위에서도 잠시 언급을 하였지만 생강은 면역력을 강화시키는데 정말 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 생강을 꾸준하게 섭취하신다면 심혈관질환 예방과 더불어서 면역력이 올라가게되어 잔병치레를 하지 않게 된답니다.

 

<여성질환 개선>
생강은 여성질환에도 좋은 효과를 볼 수 있는 식재료입니다. 생강이 몸을 따뜻하게 만들어준다고 위에서 잠시 언급을 하였는데요. 때문에 특히나 여성분들에게 많은 도움이 되고 있습니다. 생리중에 통증이 심하다거나, 생리불순, 냉증, 불감증의 증상을 완화시키는데 있어서 생강은 좋은 효과를 보입니다. 또한 손발이 차가운 수족냉증을 가지신분들도 활용하시면 좋습니다.

 

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<부종제거>

생강은 우리 몸속의 각종기관을 자극하여 체외로 땀을 배출시키고 소변을 잘 볼 수 있도록 도와주는 이뇨작용을 가지고 있어서 각종 부종에 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 그뿐만이 아니라, 멀미나 딸꾹질을 할때도 편을낸 생강이나 생강차를 마셔주시면 많은 도움을 받을수 있습니다.

 

 

<소화작용>

마지막으로 알아볼 생강 효능 생강 효과는 바로 소화작용입니다. 과식으로인한 소화불량 증상 한번씩은 다들 경험해보셨지요? 이럴때 생강차 한잔으로 손쉽게 소화불량을 날려버릴수 있습니다. 물론 소화제로도 가능하지요 ㅋㅋㅋ 여튼 생강에는 디아스타제와 단백질 분해효소가 들어있어서 소화에 도움을 받을수 있으며, 향미성분이 소화작용을 도와준다고 합니다.

 

 

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